26 Dinge, die zum Wissen Über Schmerz und Freude, die Sie Während der Ersten Zeit

css-1c83am8 undefined“> how to lose your virginity without painTeilen auf PinterestDesign von Lauren Park Dinge zu beachten

Es gibt eine Menge von Mythen rund um die sexuelle Aktivität, ein Wesen, das Ihr erstes mal sex weh tun wird.

Auch wenn kleinere Beschwerden üblich ist, es sollte keine Schmerzen verursachen — ob mit vaginal, anal oder auch oral-stimulation.

Hier ist was Sie wissen müssen, um zu helfen beruhigen Sie Ihre Nerven, minimieren Beschwerden, bleiben Sie geschützt und haben eine gute Zeit.

Jeder erste mal ist es anders

Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass es keine konkrete definition von „Jungfräulichkeit.“

Viele Menschen gehen davon aus „, verlieren Sie Ihre Jungfräulichkeit“ bedeutet „mit penile-vaginalen sex für das erste mal“ — aber die definition von sex ist fließend.

Einige Leute denken, sex ist ein Akt, bei dem ein penis dringt vagina.

Andere können auch orale stimulation, Fingersatz oder handjobs, oder anal-penetration, die in Ihrer definition.

Ihre definition könnten auch stimulation oder penetration mit sex-Spielzeug.

Es ist völlig bis zu Ihnen zu entscheiden, was Sie als sex.

Weil jeder definition von sex ist anders — und weil jeder das erste mal ist es anders — auch wir suchen ein paar verschiedene sexuelle Aktivitäten und diskutieren, wie können Sie minimieren Beschwerden mit jedem.

Allgemeine Tipps für die Verringerung der Beschwerden

Unabhängig von der Art der sexuellen Aktivitäten, die Sie wollen, um zu versuchen, es gibt ein paar Allgemeine Tipps oder Regeln, die Sie verwenden können, um Ihre erste sexuelle Erfahrung mehr bequem.

Holen Sie sich vertraut mit der eigenen Anatomie

Masturbieren kann Ihnen helfen, herauszufinden, was sich gut anfühlt beim sex, und es kann Ihnen helfen, sich besser vertraut mit Ihrem Körper.

Wenn Sie planen, auf vaginal penetriert beim sex, zum Beispiel, könnten Sie mit Ihren Fingern oder einem sex-Spielzeug, um herauszufinden, wie es sich anfühlt.

Sie werden möglicherweise feststellen, dass bestimmte Winkel oder Positionen sind unbequem für Sie, während andere lustvoll.

Durch die Bewaffnung sich mit diesem wissen, Sie werden in der Lage sein, um Ihrem partner sagen, wie Freude, die Sie.

Sprechen Sie mit Ihrem partner über Ihre Bedenken

Die person, die Sie sex mit für die erste Zeit könnte jeder sein — Ihr Ehepartner, Ihr partner, ein Freund oder sogar ein bekannter.

Egal, wer Sie wählen, um sex zu haben, und Ihrer Beziehung zu Ihnen, es ist wichtig, zu üben offene und ehrliche Kommunikation.

Wenn Sie nervös sind, reden Sie darüber. Sagen Sie Ihnen, wenn Sie besorgt sind, dass es weh tun wird.

Gemeinsam können Sie Vorkehrungen treffen, um sicherzustellen, dass Sie beide als körperlich und emotional angenehm wie möglich.

Setzen Sie sich realistische Erwartungen an Leistung und Orgasmus

Wenn Sie eine penis können Sie fühlen, dass Sie „lange“ beim sex — das ist sex haben für eine lange Zeit, bevor Sie Orgasmus und ejakulieren.

Das mag zwar passieren, ist es auch vollkommen normal, nicht sehr lange überhaupt.

Sie kann den Druck fühlen, geben Sie Ihrem partner — oder sich selbst — ein Orgasmus. Viele Menschen tun, geben und empfangen von Orgasmen das erste mal, dass Sie sex haben, aber nicht jeder tut. Und das ist OK!

Sex ist eine Fähigkeit, die Sie bekommen können besser über die Zeit. Viel wie das fahren, oder sogar zu Fuß, Sie könnte nicht genial sein, es sofort.

Aber man kann Sie verbessern Ihre Fähigkeiten im Laufe der Zeit durch Praxis und Theorie — das ist, Lesen Sie über es.

Das erste mal sex zu haben kann gut, schlecht, oder Durchschnitt, wenn es um die eigentliche sexuelle Vergnügen Teil — aber dies ist nicht ein Spiegelbild dessen, was den sex wird immer so sein für Sie, noch ist es ein Spiegelbild von Ihrem Wert als partner oder Mensch.

Realistische Erwartungen, wenn es um sexuelles Vergnügen und Orgasmen ist wichtig, denn es kann sich etwas von dem Druck.

Gehen Sie langsam

Sex kann man super-spannend, so könnte man glauben, das muss schnell gehen — vor allem, wenn Sie nervös sind! Aber langsam und stetig gewinnt das Rennen, egal welche Art von sex sind Sie Eingriff in.

Mit langsamen und sanften Bewegungen auf den ersten, und ändern Sie es, wenn Sie beide mögen.

Es ist eine gute Idee, gehen Sie langsam, wenn es um das eindringen jeglicher Art, als es geben kann Ihre vaginalen und analen Muskeln Zeit zum erholen und wachsen daran gewöhnt, das Gefühl des seins durchdrungen.

Die Verlangsamung gibt Ihnen auch eine chance, um zu genießen und genießen Sie die Erfahrung.

Verbringen Sie Zeit auf das Vorspiel

Vorspiel ist eine großartige Möglichkeit, um Ihren Geist zu entspannen, steigern das Körperbewusstsein und die Erfahrung der sexuellen Lust.

Wenn Sie eine penis können Sie sich aufrecht, während des Vorspiels. Wenn Sie haben eine vagina, erhalten Sie möglicherweise „nass“, das ist, wenn Ihre Scheide sondert eine Flüssigkeit, schmiert die vagina vor dem Geschlechtsverkehr.

Egal, was die Körperteile, die Sie oder nicht nutzen möchten, beim sex, Vorspiel Spaß machen kann.

Vorspiel kann anders Aussehen als andere Menschen. Es könnte Folgendes enthalten:

  • küssen oder rummachen
  • kuscheln (nackt oder bekleidet)
  • sehen oder hören porno zusammen
  • über sex zu sprechen
  • trocken humping
  • bestimmte sexuelle Handlungen (wie z.B. manueller oder oraler sex)

Für einige, die Grenze zwischen Vorspiel und sex ist verschwommen — Sie erinnern sich, wir haben alle unsere eigene definition von sex!

Verwenden Sie viel Gleitgel!

Wenn Sie planen, Geschlechtsverkehr, Gleitmittel kann hilfreich sein. Es macht einfach einfacher und weniger schmerzhaft, die Folie in die und aus.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie planen, über eindringen in die vagina oder anus mit einem dildo oder penis, Finger oder andere sex-Spielzeug.

Sie sollten vermeiden Sie öl basierende Schmiermittel, wenn Sie ein Kondom zu benutzen. Öl kann die Ursache für ein Loch zu bilden, in das Kondom, so dass es nutzlos.

In anderen Worten, Graben die Vaseline und bekommen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis.

Schmierstoffe können online gekauft werden oder in Apotheken oder Lebensmittelgeschäfte.

Probieren Sie verschiedene Positionen

Wenn man sex position ist unbequem für Sie, Sie könnten versuchen, ein anderes.

Einfach sex-Stellungen für die first-Timer sind:

  • Missionar
  • girl-on-top
  • doggy style
  • 69

Seien Sie nicht übermäßig besorgt, mit den Namen der position, obwohl — finden Sie einfach was auch immer wohl fühlt.

Natürlich, die position, die Sie wählen, hängt von der Art der Genitalien, die Sie haben, Ihrem partner die Genitalien, und die Art von sex, die Sie wollen, zu beteiligen.

Sie könnten das Bedürfnis verspüren, um zu versuchen, abenteuerliche oder sogar akrobatische sex-Stellungen für das erste mal wirklich unvergesslich. Aber es gibt keine Notwendigkeit, zu versuchen, etwas, das möglicherweise unangenehm werden.

Oft ist es am besten, es einfach zu halten und zu tun, was sich richtig anfühlt für Sie und Ihren partner.

Check-in wie es passiert

Sexy, silent Montagen in Filmen könnte es scheinen, wie Leute, die nie miteinander reden beim sex, außer ein paar Stöhnen der Ekstase.

In Wahrheit, Kommunikation beim sex kann es mehr Spaß und ist angenehmer.

Bitten Sie Ihren partner, wie Sie tun, während Sie sex haben. Sie können Fragen Dinge wie:

  • Macht dir das Spaß?
  • Fühlt sich das angenehm für Sie?
  • Würden Sie es vorziehen, wenn wir es XYZ?

Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie Sie bitten, zu stoppen, machen Sie eine Pause, oder die Positionen verändern. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie sagen, Sätze wie:

  • Ich bin nicht bequem. Lasst uns aufhören.
  • Ich bin nicht in den Genuss dieser. Wir ändern Positionen.
  • Können wir versuchen, geht langsamer?

Bottom line? Kommunikation ist der Schlüssel.

Wenn du gehst zu haben oral sex

Vermeiden Sie die Verwendung Ihrer Zähne bei Ihrem partner die Genitalien, als es schmerzlich sein kann (es sei denn, Sie speziell für ihn Fragen, wie es einige Leute tun, genießen Sie das Gefühl!).

Sanfte Küsse, leckt und streichelt, kann lustvoll sein, egal, ob Sie es tun einen penis, der vagina oder im anus.

Wenn Sie jemandem einen zu Blasen, könnte es ungemütlich werden für Sie, kleben Sie es direkt an der Rückseite Ihrer Kehle. Gehen Sie langsam und nicht unter Druck gesetzt fühlen, um es in zu tief, wenn Sie nicht wollen.

Wenn Sie gehen zu müssen, vaginalen sex

Verwenden Sie lube, vor allem, wenn Ihre Scheide nicht sehr feucht ist. Lube kann machen das eindringen leichter, egal, ob Sie mit Sextoys, den Fingern oder einem penis.

Wenn Ihr partner mit Ihren Fingern zu penetrieren Sie, stellen Sie sicher Sie clip Ihre Nägel und Ihre Hände waschen, bevor. Lange Nägel können die Erfahrung machen unbequem.

Gehen Sie langsam, wenn es um penetration. Sanfte, flache Schläge mit einem finger, sex-Spielzeug oder penis kann helfen, die vagina zu entspannen und lockern sich leicht.

Wenn Sie mit einem dildo, versuchen Sie einen kleinen, auf den ersten. Wenn Sie durchdrungen wird, durch Finger zum ersten mal, Ihren partner zunächst mit einem oder zwei Fingern langsam und bauen bis zu mehr, wenn Sie es wünschen.

Sie können auch prop ein Kissen unter Ihr Becken und hinlegen, bevor Sie eingedrungen sind. Viele Menschen finden diese bequemer.

Sie haben vielleicht gehört, dass vaginal penetriert wird Ihre vagina zu Bluten, weil es „bricht Ihr hymen.“ Das ist ein Mythos.

In Wahrheit sind die meisten vaginas, 99,9 Prozent, in der Tat — Sie haben bereits eine perforierte hymen. Überlegen Sie mal: Wie sonst wäre Blut raus während der Periode?

Wenn Sie sich sorgen über Blutungen, liegen auf einem alten Handtuch oder eine Decke beim sex. Aber, nicht jeder blutet das erste mal Ihre vagina eingedrungen ist.

Wenn du gehst zu haben anal sex

Wenn es darum geht, die anal-sex für die erste Zeit, die Schmierung ist ein muss. Anders als die vagina, den anus nicht produzieren Natürliche sexuelle Schmierstoffe von seiner eigenen.

Wenn Sie ein sex-Spielzeug, und beginnen Sie mit einem kleinen ersten. Es sind sex-Spielzeug, die speziell für anal sex.

Wenn wir reden penis eindringen ein anus, könnte es hilfreich sein, mit Fingern oder kleinen sex-Spielzeug bevor Sie arbeiten Sie Ihren Weg bis zur penetration. Dies kann helfen, Sie körperlich und geistig zu entspannen.

Langsame, sanfte Bewegungen sind der Schlüssel. Die anal Gewebe ganz zart, und schnellen oder harten sex können führen zu Schmerzen.

Andere Dinge zu erinnern, Sexuell übertragbare Infektionen sind möglich, wenn Sie das erste mal sex haben

Es ist möglich, einen Vertrag über eine sexuell übertragbare Infektion (STI) jedes mal, wenn Sie engagieren in der sexuellen Aktivität.

Sexuell übertragbare Infektionen können sich verbreiten durch:

  • Blut
  • Sperma
  • Vaginalsekret
  • genital-zu-genital-oder andere Haut-Kontakt

Ja, Sie können sogar die Ausbreitung Sexuell übertragbaren Krankheiten durch hand-jobs. In seltenen Fällen, HPV verbreitet werden können, aus der Hand zu Genitalien, und Umgekehrt.

Wenn Sie möchten, zu haben penis-in-vagina oder penis-in-anus sex, der beste Weg, um zu verhindern, dass Sexuell übertragbare Infektionen ist durch die Verwendung eines Kondoms. Für die orale sex, verwenden Sie ein dental dam.

Wenn Sie sex-Spielzeug, desinfizieren Sie Sie richtig, bevor Sie diese auf eine andere person, Sie können auch die Ausbreitung Sexuell übertragbaren Krankheiten, wenn geteilt.

Kondome, dental dams, und andere Barriere-Methoden sind die einzige Möglichkeit, Sie zu reduzieren Ihr Risiko für Sexuell übertragbare Infektionen. Sie sind jedoch nicht 100 Prozent effektiv — sogar mit perfekter verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr partner werden routinemäßig getestet für Sexuell übertragbare Infektionen.

Und wenn Sie mit PIV, so wird die Schwangerschaft

Wenn wir reden penis-in-vagina-sex haben, Sie Schwanger werden können (oder jemand anderes Schwanger) das erste mal, wenn Sie sex haben.

Es gibt eine Reihe von empfängnisverhütende Optionen für Sie verfügbar, wenn Sie möchten, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Dazu gehören:

  • orale Kontrazeption (Häufig bekannt als „die Pille“)
  • intrauterine Geräte (IUP)
  • birth control-Implantate
  • Depo-Provera (Häufig bekannt als „the shot“)
  • Kondome

Es ist am besten, um zu diskutieren Geburtenkontrolle-Methoden im Vorfeld mit Ihrem partner, und eventuell einen Arzt oder andere Anbieter im Gesundheitswesen.

Symptome zu beobachten für

Manchmal Schmerzen beim sex verursacht durch eine zugrunde liegende Erkrankung. Bestimmte Probleme machen genitale stimulation oder penetration unangenehm.

Dies beinhaltet:

  • vaginale Trockenheit
  • Hefe-Infektionen
  • Harnwegsinfektionen (UTIs)
  • Becken-entzündliche Krankheit
  • Endometriose
  • Blasenentzündung
  • vaginitis (Entzündung der vagina)
  • vaginismus (unwillkürliche anziehen der vaginalen Muskeln)
  • allergische Reaktionen auf Kondome oder Gleitmittel

Darüber hinaus sind die folgenden Sexuell übertragbaren Krankheiten machen kann sex unangenehm:

  • Chlamydien
  • Gonorrhoe
  • genital-herpes
  • humanes papillomavirus (HPV)

Wenn Sie erleben schmerzhafte sex, vor allem, wenn der Schmerz weiterhin besteht, nachdem Sie das erste mal sex zu haben, finden Sie einen Arzt oder andere Anbieter im Gesundheitswesen.

Sie können überprüfen Sie Ihre Symptome und beraten Sie bei allen weiteren Schritten.

Die bottom line

Sex für das erste mal nicht zu schmerzhaft sein.

Wenn Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, Sie können Ihre Beschwerden zu reduzieren und schmerzfrei, angenehm und angenehm sex.

Mit einem Kondom oder andere Barriere-Methode zum Schutz vor Sexuell übertragbaren Krankheiten — und evtl. auch während der Schwangerschaft kann auch helfen, setzen Sie Ihren Verstand an der Mühelosigkeit.

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