Die Kein BS Führer zu Finden, Ihre BH-Größe

css-1c83am8 undefined“> Teilen auf PinterestDesign von Lauren Park Vergessen Sie alles, was Sie jemals gelernt habe über BH-Größe

Wenn Sie einen Verschleiß-bras, haben Sie wahrscheinlich bereits ein paar in Ihrer Schublade, die Sie vermeiden, weil Ihre Passform ist ein flub. Oder vielleicht haben Sie resigniert, Sie zu tragen sowieso, auch wenn Sie kneifen oder quetschen Sie Ihre kostbaren Teile.

Mit einem Vorrat an BHs, die Sie unangenehm finden oder unvorteilhafte kann frustrierend sein. Sie könnten sich davon überzeugen, dass eine gute Passung nicht existiert, oder dass etwas falsch ist mit Ihrer Form. Wir Versprechen Ihnen, gibt es nicht. Stattdessen etwas aus über die Art und Weise haben wir konditioniert worden zu denken, zum ändern der Größe.

In einer Studie aus dem Jahr 2010 85 Prozent der Teilnehmer fanden sich zu tragen BHs, die nicht richtig passen.

Diese passen Probleme sind oft eine Folge von traditionellen Messmethoden. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2011 zeigt, dass die alte Maßband Taktik in der Regel durchgeführt, in Dessous oder Kaufhaus Umkleidekabinen oft überschätzen band-Größe und unterschätzen die cup-Größe.

Plus, die Bekleidungsindustrie nicht über eine standard-BH-sizing-system, was bedeutet, eine Marke C-cup etwas anders sein wird, von der anderen Marke.

Am Anfang aller, dass, viele Marken verkauft in großen Ketten nicht tragen obigen Größen DD, verlassen Ihre bustier Kunden nicht unterstützt.

Finden Sie die besten BH -, Dessous-Experten empfehlen fokussieren, wie es Ihnen passt, anstatt die Größe auf dem tag. Wir zeigen Ihnen, wie, Büste einige Mythen über die Brüste wölben, bieten spezifische fit-Tipps auf Sport-BHs und Wagen Sie sich an das Thema zu gehen-BH-frei.

5 Schritte für fantastische BH passen

Obwohl BH Größe je nach dem ABC und darüber hinaus ist nicht Weg jederzeit schnell, wir können aufhören zu schlürfen der Buchstabensuppe haben wir schon verkauft. Finden einen bequemen, stützenden BH ist zu versuchen es auf und die überprüfung einige der wichtigsten Faktoren, die laut der Arbeitsgruppe Brustgesundheit an der University of Portsmouth. Diese Kohorte, sich ganz auf das Studium der mechanik an unsere Brüste, umrissen hat, fünf Schritte, um zu bestimmen, ob ein BH passt Sie.

Teilen auf Pinterest1. Überprüfen Sie die band

Ein richtig passendes band bleiben sollte, die Ebene um den Brustkorb, während Sie Ihren Tag. Das bedeutet, dass nicht das Reiten in der Vorder-oder rund um Ihre Wirbelsäule.

Um zu testen, ob Ihre band auch richtig passt, verwenden Sie Ihre Finger ziehen Sie das band Weg von Ihrem Oberkörper. Sie sollten nicht mehr als ein 2-Zoll-Lücke.

Weiter, um sicherzustellen, dass das band bleibt Ebene, wie Sie bewegen, erhalten Sie Ihre Nut auf, in die Umkleidekabine. Heben Sie Ihre Arme ein paar mal, und versuchen Sie, eine Wendung oder zwei. Keine Angst, testen Sie Ihre BHs mit kräftigen Bewegungen. Es braucht, um im Platz zu bleiben, während Sie Ihren Tag!

2. Überprüfen Sie die Tassen

Die cups sollten die gesamte Brust mit keine Vorwölbung oder Lücken an den Seiten, oben oder unten. Um Ihre volle Brust in jede Tasse, beschäftigen die „scoop“ und schwupps“ – Technik. Nehmen Sie Ihre hand und Schaufel den gegenüberliegenden Brust nach oben und dann stecken Sie ihn in den BH.

Ihre Brüste bleiben sollte in cups, wenn Sie bücken, so dass eine Elle Woods bend und snap in der Umkleidekabine um es zu testen.

3. Überprüfen Sie die Bügel-oder cup-Naht

Wenn der BH hat einen Bügel, stellen Sie sicher, es folgt, in dem Sie Ihre Brüste natürlich Falte, und es tut so den ganzen Weg, um Ihre Achselbereich. Der Draht sollte nicht ruhen auf der Oberseite Ihrer Brüste an irgendeinem Punkt. Wenn die Tasse passt, aber der Draht folgt nicht der Falte, versuchen eine andere Art von BH. Wenn der BH fehlt ein Draht, verwenden Sie die gleiche Methode für die Prüfung der unteren Naht.

4. Überprüfen der vorderen Mitte

Die Mitte des BH sollten ruhen flach auf Ihr Brustbein. Wenn es nicht funktioniert, gehen eine cup-Größe, und sehen, ob das hilft.

5. Überprüfen Sie den Riemen

Der Riemen sollte nicht rutschen oder Graben sich in Ihre Schultern. Wenn Sie es tun, versuchen Sie, Ihnen. Viele von uns haben asymmetrische Brüste, also Mach dir keine sorgen machen die Gurt-Anpassungen, selbst.

Wenn Sie führen Sie durch diese Schritte und finden Sie, dass Sie haben eine schwierige Passform, die Forschungs-team schlägt vor, zu versuchen „Schwester-sizing.“ Zum Beispiel, wenn Sie haben eine enge band, aber die Tasse ist ein ziemlich gut passen, versuchen Sie eine band-Größe und unten eine cup-Größe — zum Beispiel, wenn Sie ein 36D, versuchen Sie, einen 38C.

Die battle of the Bulge angesprochen

Wenn Sie gegangen sind, durch die fünf Schritte für eine perfekte Passform und haben fleißig durchgeführt, die Schaufel und Schlag, aber Ihre Tassen scheinen noch zu runneth vorbei, das problem kann sein, dass Ihre Achsel Schwanz von Spence.

„Der Schwanz von Spence ist ein normaler Teil der Anatomie der Brust, und es ist eine normale Erweiterung des Brustgewebes, die in der Achselhöhle“, erklärt Dr. Constance Chen, ein Bord-zertifiziert für Plastische Chirurgie und Rekonstruktion der Brust-Spezialist. „Manche Menschen natürlich mehr von Ihr Brustgewebe in diesem Bereich, als andere Menschen.“

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Obwohl der Schwanz ist eine Verlängerung Ihrer Brust, eine typische BH-cup ist nicht gebaut, um es zu halten. Wenn Sie Ihre Schwänze sind mehr im Vordergrund, Sie können finden, dass die BH-Träger schneiden in Sie oder smoosh Sie nach außen.

Um dies zu beheben: Ziel für BHs mit Riemen, die Winkel zu Ihrem Hals eher als Barsche gerade auf Ihre Schulter. Wenn Sie ein fan von bralettes, versuchen weit geschnallt Versionen, erweitern Sie die Tasse nach oben oder entscheiden Sie sich für Halfter Stile.

Viele BHs haben meinte-die-gesehen-werden-Details für spähen aus tank-tops und Kleider. Extra trim, wie Spitzen an den Seiten und Riemen, bieten Abdeckung, wenn Sie möchten, stecken Sie Ihre Schwänze. Aber, wieder, der Schwanz von Spence ist ein normaler Teil unserer Anatomie, beginnt die Entwicklung rund um die Pubertät.

Mythos-buster-Der Schwanz von Spence ist oft falsch beschrieben, wie Achselhöhle Fett oder auch „side-boob.“ In der Realität, dieser Bereich ist Teil der Brust-Struktur, und es enthält Lymphknoten, die sind wichtig für unsere Gesundheit.

Beachten Sie, dass unser Körper auch natürlichen Kurven und Fettpölsterchen. Einige fälschlicherweise behaupten, dass die Achselhöhle Fett -, Rücken-Fett, und die wie ist eigentlich Gewebe, verschoben von der Brust zu anderen Bereichen, als Folge des Tragens von schlecht sitzenden BHs. Sie haben auch fälschlicherweise behaupten, dass der richtige BH kann helfen, dauerhaft zu schieben, diese Wölbungen wieder auf Ihre Brüste.

„Das Brustgewebe nicht migrieren,“ Chen erklärt, indem den Mythos, um sich auszuruhen. „Das Brustgewebe ist, wo es ist, aber es kann geformt und geformt mit Dessous genauso wie der Bauch und die Oberschenkel werden geformt und geformt, mit elastischen Kleidungsstücken wie Spanx.“

Wenn Ihr BH ist zu eng, Sie sagt, Ihr überschüssiges Brustgewebe kann das Auslaufen aus dem BH. Eine unterstützende BH ist besser geeignet, um Ihre Körper-Form hebt Ihre Brüste in die Form, die Sie wollen. Aber Chen betont, dass das Brustgewebe ist nicht eigentlich die Migration in eine dieser Situationen.

Mythos buster Obwohl eine gut passende BH verbessern können Brust Aussehen und eine schlecht sitzende kann man wenig schmeichelhaft, einen BH kann nicht wirklich ändern Sie die Form Ihres Körpers. Sport-BH-Grundlagen für die Titten in Bewegung

Suche nach dem richtigen Sport-BH ist unterstützend, aber nicht beengend präsentiert eine weitere Schlacht für diejenigen von uns, die Brüste. Eine Studie hat herausgefunden, dass, wenn wir nicht gut zu uns passen, können wir vermeiden, die übung insgesamt. In der Tat, die Brüste waren der vierte größte Hindernis für körperliche Aktivität.

Die Schritte für die Suche nach dem richtigen Sport-BH passen, sind die gleichen wie die alltäglichen BH passen. Aber der Prozess einbeziehen können, um ein wenig mehr Versuch-und-Irrtum über verschiedene Marken.

Finden Sie Ihre Passform

  • Viele Sport-BHs kommen in klein, Mittel und groß, anstatt Sie mit einer breiten Palette von Größen. Wenn Sie ein D-cup oder größer, sollten Marken, bieten Sport-BHs in cup-Größen, wie Chantelle oder Notwendigkeiten. Und während Sie nicht haben zu tun burpees in der Umkleidekabine, versuchen, ein paar Bewegungen, die mimik Ihrer übung Tendenzen.
  • Betrachten Sie die Art der Tätigkeit. Wenn Sie ein multisport-fan, müssen Sie möglicherweise verschiedene Optionen in Ihre activewear-arsenal. Viele BH Unternehmen beurteilen, wie viel Einfluss Ihre BHs sind bedeutete, zu nehmen, so bewusst sein, dass während des Einkaufs.

Low-impact-Aktivitäten

Low-intensity-Sport bedeutet ein low-impact-bra. Sollten Sie einen finden, mit einer Kombination von Abdeckung, wenn in der nach Unten weisenden Hund oder Inversionen, aber nicht zu viel Einschränkung in den Riemen oder das band während bindet und Wendungen.

Wenn Sie Ihre Größe ist…Dann versuchen…gerade Größen, unter DDVida fit bra von Jivaprominent Schwanz von Spence, gerade sizeLuzina-BH mit Lolëprominent Schwanz von Spence, plus sizeAdjustable Draht-free-BH mit Glamorisesmall Brustkorb und die große Büste sizeActive Balance Cabrio BH von Le Mystèreplus Größen, unter DDLite-NL101-BH mit Enellplus Größen, größer bustBlack Riemchen Feuchtigkeitsregulierung-BH mit Heißen High-impact-Aktivitäten

Für Läufer, HIIT-Fanatiker, oder high-intensity-übungen, werden Sie wollen, ein high-impact-Sport-BH mit Komprimierung zu sperren, die die Brüste zur Verringerung der schmerzhafte Schlag. Es muss auch Ihr bestes tun, um scheuern zu verhindern, während sich wiederholende Bewegungen. Die Wahl eines BH mit Schweiß-wicking material, wie nylon und polyester-Mischungen, und ein breiteres Unterbrustband helfen können.

Wenn Sie Ihre Größe ist…Dann versuchen…gerade Größen, unter DDKara-BH mit Oiselleprominent Schwanz von Spence, gerade sizeFlyout-BH mit Oiselleprominent Schwanz von Spence, plus sizeHigh Auswirkungen Bildhauerei no-wire BH von Cacique kleinen Brustkorb und die große Büste sizeHigh Auswirkungen Cabrio-BH mit Chantelleplus Größen, unter DDSport-NL100-BH mit Enellplus Größen, größer bustLongline-BH mit Sengenden Aye, es ist der Haken, Sie können erleben, einige scheuern unabhängig davon, wie groß Ihre BH passt, vor allem während high-impact-oder Ausdauer-sessions. Vor dem Training, gelten ein Schmiermittel wie Un-Vaseline auf Ihre Unterarme entlang und Ihre BH-Linien. Sollten Sie befreit Ihre Brüste aus dem BH?

Genauso wie BH Stile sind eine Frage der Wahl, so ist das tragen eines BH. Gehen braless wird nicht Schaden, Ihre Gesundheit der Brust. Die American Cancer Society Staaten, dass es keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass BHs Krebs verursachen durch die Behinderung der Lymphdrainage.

Wenn BHs fühlen Sie sich eingeschränkt, heiß, oder einfach nur generell unwohl fühlen, oder wenn Sie müde von den Umgang mit einem zusätzlichen Kleidungsstück, wenn Sie sich anziehen, fühlen Sie sich frei zu Graben-BHs verzichten. Sie können auch einfach nur tragen Sie, als wollte oder brauchte oder für high-impact-Aktivitäten.

Wenn Sie schon ein BH-Träger Ihr ganzes Leben aber du bist nun neugierig, werde-BH-free, Sie können sich ganz in Ruhe auf den lebensstil, indem Sie versuchen bralettes erste oder das tragen von camisoles mit einem eingebauten Regal. Oder Sie können versuchen, diese neun Tipps für das sichere Gefühl ohne BH.

Natürlich die richtige Montage-BH kann den Unterschied machen, wenn es um Körper-Vertrauen zu. Sie haben die Wahl.

Jennifer Chesak ist Medizin-Journalistin für verschiedene nationale Veröffentlichungen, schreib-Trainer und freier Buch-editor. Sie erwarb Ihren Master of Science in Journalismus an der Northwestern University ‚ s Medill. Sie ist auch der Geschäftsführende Herausgeber der literarischen Zeitschrift, die, Shift. Jennifer lebt in Nashville, sondern stammt aus North Dakota, und wenn Sie nicht schreiben oder kleben Ihre Nase in ein Buch, Sie ist in der Regel Laufstrecken oder futzing mit Ihrem Garten. Folgen Sie Ihr auf Instagram oder Twitter.

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