Ist Das Kollagen-Protein-Shake ein Gegenmittel gegen das Altern der Haut?

css-1c83am8 undefined“>Teilen auf PinterestDesign von Lauren Park

Sie haben vielleicht bemerkt Instagram Gesundheits-und wellness-Einflussfaktoren auf den feed zu Schwärmen Kollagen und setzen es in gerade ungefähr alles. Denn es gibt gute Anhaltspunkte dafür, dass unsere Haut behält Ihre Elastizität und schützt unsere Knochen, Gelenke, und Organe mit Hilfe von Kollagen.

Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, zu konsumieren Kollagen ist durch hydrolysiertes Kollagen-Peptide in Pulverform. Hydrolysiert bedeutet, dass die Aminosäuren in der Kollagen wurden abgebaut, so dass es einfacher für Ihren Körper zu verdauen. Während dies nicht garantieren, es werde gehen, wohin Sie wollen — genau so, wie Sie kann nicht als Ziel Körperfett mit workouts — dein Körper sendet Kollagen an, wo Sie es brauchen die meisten.

Kollagen Vorteile

  • verbessert die Elastizität der Haut
  • schützt die Knochen, Gelenke, und Organe
  • hilft, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen

Kollagen ist das häufigste protein im menschlichen Körper, aber da unser Körper Alter, Sie produzieren natürlich weniger davon. Diese kleinen Vorrat kann dazu führen, dass unsere Haut Ihre Elastizität verliert, was dazu beiträgt, Falten, feine Linien, Trockenheit, und lose oder schlaffe Haut — alle normalen Teile des älterwerdens.

Denken Sie daran, es gibt keinen Zaubertrank, der Sie aufhalten oder umkehren Alterung der Haut. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen-Ergänzungen können erheblich verbessern das Aussehen der Haut durch Förderung der Elastizität der Haut in nur vier Wochen und Falten zu reduzieren in acht Wochen.

Wie die Haut, Kollagen hat auch eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Gelenke. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen regelmäßig verbessern können Arthrose Symptome und lindern geschwollen, zart Gelenke durch die rheumatoide arthritis verursacht.

Wenn das noch nicht genug, zeigt Anzeichen dafür, dass Kollagen nachweislich profitieren auch die Gesundheit des Verdauungssystems von Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, und längerem Gebrauch verbessert das Erscheinungsbild von cellulite bei Frauen.

Kollagen-Pulver kann Hinzugefügt werden, um sowohl heiße und kalte Getränke, aber wir bevorzugen, um es in dieser next-level-protein-shake.

Kollagen-Protein-Shake RecipeIngredients

  • 1 El. Vanille-Kollagen-Pulver
  • 1 kleine gefrorene Banane
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 El. Mandel-butter
  • 1/2 Tasse griechischen Joghurt
  • 4 Eiswürfel

Richtungen

  1. Mischen Sie alle Zutaten zusammen auf high in ein high-speed-Mixer, bis glatt und cremig.

Dosierung: Täglich 1/2 bis 1 Esslöffel. der Kollagen-Pulver am Tag und beginnen Sie sehen Ergebnisse in vier bis sechs Wochen.

Mögliche Nebenwirkungen Kollagen gilt als sicher für die meisten Menschen zu konsumieren. Allerdings, wenn Sie eine Allergie haben, um die Quelle von Kollagen, zum Beispiel viele, die Kollagen-Präparate aus Fischen, es ist möglich, du wirst eine Reaktion auf die Ergänzung.

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