Walking-2.000 Schritte pro Tag senkt das kardiovaskuläre Risiko

Menschen mit gestörter Glukosetoleranz können reduzieren Sie Ihr Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit, die durch die 8% einfach zu Fuß eine zusätzliche 2.000 Schritte pro Tag, eine große internationale Studie sagt.

Eine gestörte Glukosetoleranz (IGT), einer Vorstufe von Typ-2-diabetes, wirkt sich auf 79 Millionen Amerikaner, nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Weltweit sind die zahlen sogar noch enorm – mit-Forscher sagen, 344 Millionen Menschen sind derzeit betroffen, und diese Zahl steigt um 472 Millionen bis 2030.

Unter der Leitung von Dr. Thomas Yates von der University of Leicester in Großbritannien, die aktuelle Studie Analysierte die Daten von 9,306 Erwachsene aus 40 Ländern.

Die Ergebnisse, veröffentlicht in The Lancet, zeigen, dass eine zusätzliche 20 Minuten moderate Bewegung, wie gehen, reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall um 8%.

Dr. Yates erklärt:

„Menschen mit IGT haben ein stark erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Während mehrere Studien haben vorgeschlagen, dass körperliche Aktivität ist vorteilhaft in Bezug auf Gesundheit bei Personen mit IGT, dies ist die erste Studie, die speziell zu quantifizieren, inwieweit die Veränderung in der walking-Verhalten ändern können, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-bedingten Todesfälle.“

Add a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Urheberrecht © 2019 gilbert-schmidt.de. Alle Rechte vorbehalten.
Eine Weiterverwendung und Reproduktion über den persönlichen Gebrauch hinaus ist nicht gestattet.